Sophrologue
La pratique de la sophrologie en groupe peut être une expérience enrichissante. Elle permet aux participants de partager leurs expériences et leurs émotions en créant :
○ Un sentiment de communauté et de soutien dans un environnement de confiance et de cohésion.
○ Une aide au développement de compétences personnelles (communication, confiance en soi, gestion du stress).
○ Une motivation mutuelle pour atteindre leurs objectifs personnels.
Séance hebdomadaire en groupe de 1h
25€/pers.
Mercredi et samedi de 10h à 11h
Réservations par sms
Différents thèmes sont proposés durant ces ateliers selon les besoins du groupe :
Gestion du stress et de l’anxiété
Confiance et estime de soi
Préparation à des évènements importants
Accueil de ses émotions
Protection de ses nuits et ses journées
Amélioration de ses rapports avec l’extérieur
Les avantages de passer par un sophrologue pour les salariés ou dirigeants d’une entreprise sont nombreux et chacun pourra y trouver son intérêt :
Les salariés se sentiront considérés par leurs dirigeants qui prendront le temps d’avoir un regard attentif sur le bien-être de ses salariés, dans un contexte économique et social toujours plus exigeant. Les salariés bénéficieront d’un temps pour eux, afin de prendre du recul et respirer.
Les dirigeants pourront profiter des changements qu’éveillera la pratique de la sophrologie au sein de leur entreprise. Le bénéfice des entrainements sophrologiques permettra à chacun de travailler dans un cadre serein, afin d’asseoir la performance de leur structure.
Différentes suggestions de points à améliorer au sein de votre structure et comment je peux vous accompagner pour atteindre un objectif
Amélioration du bien-être
Techniques d’apaisement du stress et l’anxiété
Amélioration de la performance et de l’efficacité
Techniques de développement de la concentration et de la motivation
Amélioration des relations avec les collaborateurs et les clients
Techniques de développement de la confiance en soi
Réduction de l'absentéisme et la rotation du personnel
Techniques de protection journée et nuit pour l’amélioration de la qualité de vie.
Ces exercices sont réalisés en pleine conscience debout ou assis selon la technique proposée.
Durant les séances, les salariés apprendront :
Des techniques de respiration associées à des contenus positifs propre à chacun. Ils mobiliseront ainsi leurs ressources et prendront conscience qu’ils peuvent agir en autonomie sur leur bien-être physique et mental.
Des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux du corps).
DEVIS SUR DEMANDE
